ニンゲンBlog

「人」を知れば「自分」が分かる

【体脂肪を落とすには？】体脂肪の基礎知識を一挙にご紹介！

2021年05月08日

こんにちは、Yuzuruです。 ダイエットや運動をしても最後まで落ちてくれないのが、『体脂肪』ですよね(･_･; 今回は効率よく体脂肪を落とすために、まずは『体脂肪』の役割や種類、さらに体脂肪が落ちない理由から減らし方ま […]

空腹で活性化する【オートファジー】とは？？【細胞のリサイクル】

2021年03月26日

こんにちは、Yuzuruです。 「空腹は身体にとって良い事が起こる」ということは最近色々なメディアで紹介されてるので、ご存知の方も多いと思います。 今回はなぜ空腹（飢餓状態）が身体に良いのか、その要因の1つである、 『オ […]

【リーンゲインズ】でダイエット！効果とやり方を解説【実践中】

2020年12月24日

こんにちは、Yuzuruです。 僕はそれはもう太りやすい体質で、気をぬくとブクブクが止まらないので、定期的にダイエットをします(･_･; 色んなダイエット方法を実践してきましたが、その中でも断食やプチ断食の効果は絶大で、 […]

ファスティングのさまざまな超効果【まとめ】

2020年09月03日

こんにちは、Yuzuruです。 今回はファスティングの効果を自分の体験談と共にまとめたいと思います。 一般的にファスティングと言っても様々ありますので、初めての方は無理なく行える方法をオススメします。（僕は体調によってで […]