ニンゲンBlog

「人」を知れば「自分」が分かる

ヒトは運動しないとどうなる？【運動不足が引き起こす脅威の話】

2021年05月30日

こんにちは、Yuzuruです。 ヒトは運動をしないとどうなるのでしょうか？？ ヒトの身体や健康のことについて調べていると、たいていどの分野でも出てくるのが、 『食事、睡眠、運動』が大切。 という言葉です。 やせる食事方法 […]

【後編】効果が出るイメージトレーニングのやり方【ポイントを解説】

2021年05月26日

こんにちは、Yuzuruです。 前回『イメージトレーニングの根拠と効果』について解説いたしましたが、今回はその続きです！ 『効果的なイメージトレーニングのやり方と、その注意点』についてご紹介します。 前回のポイントをおさ […]

【前編】イメージトレーニングの効果が凄い！【根拠と効果を解説】

2021年05月24日

こんにちは、Yuzuruです。 今回は『イメージトレーニングの根拠と効果』を前編、そして『効果的なイメージトレーニングのやり方』を後編でご紹介します！ イメージトレーニングでパフォーマンスが向上するというのはすでに科学的 […]

深部体温を下げることで睡眠の質が高まる！【体温】と【睡眠】の話

2021年05月21日

こんにちは、Yuzuruです。 以前睡眠は「はじめの９０分間」が大事という話をしましたが、そうは言っても寝つきが悪いという方も多いと思います。自分もそうでした・・・。 ぐっすり眠りに入るために重要な要素として、『体温』と […]

運動神経の良さはいつ決まる？運動能力を左右する【ゴールデンエイジ！】

2021年05月15日

こんにちは、Yuzuruです。 今回は運動神経について深掘ります！ 運動神経の良い悪いって何なのか？ 運動神経の良さはいつ決まるのか？ どうすれば伸びるのか？？ 大人になったら伸びないのか？ 子どもを持つ方にとっては特に […]

上級交渉術【アンカリング効果とは？】〜日常に溢れる行動経済学〜

2021年05月11日

こんにちは、Yuzuruです。 今回は行動経済学や心理学でよく見かける『アンカリング』という現象についてご紹介します！ これは認知バイアスの一種で、営業やセールスのマーケティングでよく使われています。私たちの日常は「アン […]

【体脂肪を落とすには？】体脂肪の基礎知識を一挙にご紹介！

2021年05月08日

こんにちは、Yuzuruです。 ダイエットや運動をしても最後まで落ちてくれないのが、『体脂肪』ですよね(･_･; 今回は効率よく体脂肪を落とすために、まずは『体脂肪』の役割や種類、さらに体脂肪が落ちない理由から減らし方ま […]