ニンゲンBlog

「人」を知れば「自分」が分かる

【腸は第二の脳！】腸の働きや脳との関係をわかりやすく解説します

2021年08月19日

こんにちは、Yuzuruです。 今回のテーマは『腸』です！ 楽しい人生が送れるかどうかは腸の状態によって決まると言っても過言ではありません..! 綺麗な人や健康や美容の意識が高い人は「腸活」をしている人が多いですよね。 […]

『記憶』の仕組みを分かりやすく解説！【まとめ】

2021年08月08日

こんにちは、Yuzuruです。 これまでこのブログでは数回にわけて『記憶の仕組み』について解説してきました。 今回の記事では、これまでの記憶の仕組みを一旦ざっくりとまとめてみます！ 細かい部分はそれぞれの章を見てください […]

【ノルアドレナリンの役割】闘争 or 逃走！？戦うホルモン

2021年07月15日

こんにちは、Yuzuruです。 今回は『ノルアドレナリン』というホルモンについて、その役割や、日々の生活での活用方法をご紹介します！ 『ノルアドレナリン』は『ドーパミン』や『セロトニン』と合わせて、三大神経伝達物質と呼ば […]

『記憶』の仕組みを分かり易く解説！その８【実践編４『手がかり』】

2021年06月28日

こんにちは、Yuzuruです。 今回は記憶の仕組み（実践編）『手がかり』についてです！ 以前からの続きになってますので、記憶力を高めたい方は最初の記事から読んで頂ければ理解できる内容になっています(^^) （記憶の仕組み […]

『記憶』の仕組みを分かり易く解説！その７【実践編3『関連付け』】

2021年06月02日

こんにちは、Yuzuruです。 今回は記憶の仕組み（実践編）、『関連付け』についてです！ 以前からの続きになってますので、記憶力を高めたい方は最初の記事から読んで頂ければ理解できる内容になっています(^^) （実践編はこ […]

【後編】効果が出るイメージトレーニングのやり方【ポイントを解説】

2021年05月26日

こんにちは、Yuzuruです。 前回『イメージトレーニングの根拠と効果』について解説いたしましたが、今回はその続きです！ 『効果的なイメージトレーニングのやり方と、その注意点』についてご紹介します。 前回のポイントをおさ […]

【前編】イメージトレーニングの効果が凄い！【根拠と効果を解説】

2021年05月24日

こんにちは、Yuzuruです。 今回は『イメージトレーニングの根拠と効果』を前編、そして『効果的なイメージトレーニングのやり方』を後編でご紹介します！ イメージトレーニングでパフォーマンスが向上するというのはすでに科学的 […]

運動神経の良さはいつ決まる？運動能力を左右する【ゴールデンエイジ！】

2021年05月15日

こんにちは、Yuzuruです。 今回は運動神経について深掘ります！ 運動神経の良い悪いって何なのか？ 運動神経の良さはいつ決まるのか？ どうすれば伸びるのか？？ 大人になったら伸びないのか？ 子どもを持つ方にとっては特に […]

『記憶』の仕組みを分かり易く解説！その６【実践編2『想起練習』】

2021年04月24日

こんにちは、Yuzuruです。 今回は記憶シリーズの、記憶力を高めるための実践編、「想起練習（思い出す練習）」についてです。 記憶に関してかなり重要な部分なので、『記憶力を高めたい』方はぜひご一読ください！ 前回まだの方 […]

眠りを誘うホルモン【メラトニン】を出す方法

2021年04月18日

こんにちは、Yuzuruです。 今回は睡眠の話でよく耳にする『メラトニン』というホルモンについて詳しく深掘ります！ 以前ドーパミン、セロトニン、オキシトシンの幸せ三大ホルモンについては記事にしましたが、今回はまたちょっと […]

『記憶』の仕組みを分かり易く解説！その５【実践編『注意を向ける』】

2021年04月10日

こんにちは、Yuzuruです。 記憶シリーズも回を重ね、今回で第５段です！ ようやく日常で意識できる実践的な内容に入っていきます。 今回は、『効率よく記憶する上で、守らなければならない記憶の原則』についてです！ この原則 […]

【忘却対処編】記憶の仕組みを分かり易く解説！その4

2021年04月05日

こんにちは、Yuzuruです。 今回は記憶シリーズ第４段です！ 前回は『忘れること（忘却）』についての記事でした。今回はその続きで対処法についてです！ 前回忘れる原因が４つあると解説しましたが、それぞれの原因に対して対処 […]

愛のホルモン【オキシトシン】を出す20の方法

2021年03月21日

こんにちは、Yuzuruです。 今回は、『愛のホルモン「オキシトシン」を出すための具体的な方法』についてです！ オキシトシンはドーパミン、セロトニンとともに「幸せ三大ホルモン」と呼ばれるうちの一つです◎ 前回のおさらいを […]

愛のホルモン【オキシトシンとは？】オキシトシン効果で健康＋幸せに

2021年03月16日

こんにちは、Yuzuruです。 皆さんは「愛のホルモン」と呼ばれるホルモンがあるのをご存知でしょうか。 人間の脳には、心や身体を正常に保つために、100種類以上の脳内ホルモンが分泌されています。 その中でも、「３大幸せホ […]

【忘却とは】記憶の仕組みを分かり易く解説！その３

2021年03月12日

こんにちは、Yuzuruです。 記憶シリーズ第３段です！ 今回は「記憶」を語る上で欠かすことのできない、『忘れる』ということについてです。 ヒトはなぜ忘れるのでしょうか。忘れなければならないのでしょうか。深ぼっていきたい […]

【海馬編】記憶の仕組みを分かり易く解説！その２

2021年02月23日

こんにちは、Yuzuruです。 記憶について知っていこう第二弾です！ （前回の記事はこちら↓↓↓） 今回は、記憶と深ーいつながりのある『海馬』について勉強していこうと思います(^^) 目次↓↓↓ 1.海馬とは？ 2.海馬 […]

『記憶』の仕組みを分かり易く解説！その１【記憶とは？】

2021年02月14日

こんにちは、Yuzuruです。 今回は『記憶』についての話です。 この記事はこんな不安や疑問を持ってる方におすすめです◎ 年々記憶力が低下している気がする… そもそも記憶の仕組みを知りたい 記憶力を上げたい！ 歳を重 […]

右脳派？左脳派？はもう古い！？脳に関するウソの話【脳シリーズ】

2021年02月04日

こんにちは、Yuzuruです。 脳について勉強していると、 「あれ？実はそうじゃなかったのか」 「え！迷信だったのこの話・・」 みたいな根拠のない神話がいっぱい出てきます。 実は今回は右脳に関してまとめようと思っていまし […]

心をリラックスさせる【セロトニン】を増やす方法

2021年01月25日

こんにちは、Yuzuruです。 人間には幸せを感じさせてくれる脳内ホルモンが３種類あると言われています。 ドーパミン オキシトシン セロトニン です◎ 以前やる気を出すために重要な脳内ホルモン『ドーパミン』についての記事 […]

ミラーニューロンの法則とは？【あなたの影響力が絶大な理由】

2021年01月20日

こんにちは、Yuzuruです。 突然ですが、人が爆笑しているのを見て、自分まで笑ってしまったという経験ないですか？( ＾∀＾) 反対に、人が泣いてると自分まで悲しくなる(ﾉД`) 人が怒ってると、自分まで怒りが湧いてくる […]