森永ラムネの知られざる素敵な効果【ブドウ糖】

こんにちは、Yuzuruです。

以前ハイカカオチョコレートが最高だよー！って記事を書きましたが、今回は「森永ラムネ」です。なかなか凄い奴です・・。

【実践】ハイカカオチョコレートの効果

(ちなみにチョコレート記事はこちら↑↑↑)

この記事はこんな方にオススメです◎

• 集中力が欲しい
• お酒好き
• 森永ラムネ好き
• 脳系の話好き

この記事を読んで得られる知識↓↓↓

• 森永ラムネの想像以上の効果
• 脳に必須なブドウ糖って何？

森永ラムネ

『40年以上も愛され続ける森永ラムネ。ぶどう糖90%配合で、みんなの頑張りを応援します。小さな子供から働く大人まで、シュワッと溶ける爽快なひとときを！』

という素敵な理念を掲げている森永ラムネさん。緑のボトルが印象的で、駄菓子屋さんからコンビニまでどこにでも売っていてお馴染みですよね。

森永ラムネ自体昔から人気はありましたが、最近はビジネスや勉強のシーンでも注目されています。ラムネ全体ではなくて「森永ラムネ」の話です。
何故今こんなに注目されているのか。

答えは『ブドウ糖』にありました。

ブドウ糖って？

ブドウ糖は自然界に最も多く存在する代表的な単糖類で、動植物が活動するためのエネルギーになります。食品では、穀類やブドウ、バナナ、アンズなどの果物、はちみつ等にたくさん含まれています。
また、ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源であり、人体にとっても超重要な栄養素なのです。

脳の唯一のエネルギー源というだけで特別感がありますね、このブドウ糖の凄さに気付いた方が個人ブログで取り上げ、その後TVなどでも紹介されたりして一気にSNSで拡散されたようです。

気になるその効果がこちらです！↓↓↓

森永ラムネ（ブドウ糖）の効果

1.集中力アップ

脳の唯一のエネルギー源がブドウ糖なので、不足すると疲労感が増したり集中力が低下したりするとされています。

勉強やデスクワークの最中に、ふと甘いものが食べたくなった経験ありませんか？
あれは勉強や仕事で酷使された脳が、早急にエネルギー補給として甘いものに含まれる糖質を必要としてる場合が多く、理にかなっているそうです(ﾟДﾟ)

糖質は体内で最終的に『ブドウ糖（グルコース）』に分解されて、エネルギーになります。
糖質にもいくつか種類があり、ブドウ糖に分解されてエネルギーとして使われるまでに時間がかかるものもあります。

と言うことは、そのままエネルギーとして利用できるブドウ糖を摂取すれば、すぐに脳のエネルギーを補給できるというわけです。

勉強や仕事のお共に森永ラムネを置いておくと、安心感も増して集中力もさらにアップするかもです(^^)v

2.二日酔い解消の手助けになる

僕が最初にラムネに興味を持ったのはこの理由です笑。
二日酔いに関しては以前まとめた記事を書いたのですが、ラムネも効果があるようです◎

お酒を飲み過ぎると、肝臓がアルコールの分解にかかりきりになって、低血糖の症状を引き起こしてしまいます。その際に、ブドウ糖の入った『森永ラムネ』を食べることで、二日酔い解消の手助けになると思われます。
ブドウ糖は最も素早く血糖値を上げてくれる糖なのです。

二日酔いが低血糖による症状（倦怠感や頭痛である場合が多い）であれば、すぐ栄養となる森永ラムネは最適だと言うことですね。

でも二日酔いならまずは水分補給です！
詳しくはこちら↓↓

二日酔いの原因&治し方&対策【まとめ】

3.疲労回復

体は血液中の糖などをエネルギーにして動きます。疲れがひどくなると血液中の糖はどんどん使われて、血糖値が下がっていきます。血糖値が下がると空腹感や脱力感を感じたり、動けなくなることもあるようです。

通常の食事からも糖分は摂取できますが、エネルギーに変換されるまでには時間がかかってしまいます。ブドウ糖を直接摂取することで、素早い疲労回復に役立ってくれるというわけなのです。

カバンに忍ばせておきたいお菓子ですね(°▽°)

1日の量

ではどれくらい食べれば良いのでしょう。

調べても明確な答えはなかったですが、ブドウ糖が1日に必要な量は150gと言われています。森永ラムネ一本で29gなので何となく目安は立てれそうですね。
他の食べ物でも摂取できるので個人的には一日１本で良いかなぁと思います◎

一度に大量に食べると眠くなったりするかもなので、勉強の間や仕事の間にこまめに食べるのが良いですね(^^)v

食べ過ぎ注意

ラムネは美味しいので一気に食べそうになりますが、食べ過ぎには注意です！

糖分を摂りすぎてしまうと、糖尿病などの生活習慣病になりやすくなる等、色んな弊害があります。糖質は消化される際にビタミンB群やカルシウムなどの栄養素を必要としますが、糖分をとり過ぎるとこれらの栄養素も大量に必要となるため不足してしまいます。

気を付けます。。

まとめ

そんな訳で森永ラムネの人気の秘密はブドウ糖にありました。効果をまとめると、

すばらしいですね〜僕も結構カバンに忍ばせている頻度が高いです。よく低血糖になるので(^_^;)
すぐエネルギーになってくれるのでおすすめです◎

それでは、森永ラムネを食べて元気いっぱいに過ごしましょう！

Have a nice day♪