ニンゲンBlog

「人」を知れば「自分」が分かる

【ノルアドレナリンの役割】闘争 or 逃走！？戦うホルモン

2021年07月15日

こんにちは、Yuzuruです。 今回は『ノルアドレナリン』というホルモンについて、その役割や、日々の生活での活用方法をご紹介します！ 『ノルアドレナリン』は『ドーパミン』や『セロトニン』と合わせて、三大神経伝達物質と呼ば […]

眠りを誘うホルモン【メラトニン】を出す方法

2021年04月18日

こんにちは、Yuzuruです。 今回は睡眠の話でよく耳にする『メラトニン』というホルモンについて詳しく深掘ります！ 以前ドーパミン、セロトニン、オキシトシンの幸せ三大ホルモンについては記事にしましたが、今回はまたちょっと […]

愛のホルモン【オキシトシン】を出す20の方法

2021年03月21日

こんにちは、Yuzuruです。 今回は、『愛のホルモン「オキシトシン」を出すための具体的な方法』についてです！ オキシトシンはドーパミン、セロトニンとともに「幸せ三大ホルモン」と呼ばれるうちの一つです◎ 前回のおさらいを […]

愛のホルモン【オキシトシンとは？】オキシトシン効果で健康＋幸せに

2021年03月16日

こんにちは、Yuzuruです。 皆さんは「愛のホルモン」と呼ばれるホルモンがあるのをご存知でしょうか。 人間の脳には、心や身体を正常に保つために、100種類以上の脳内ホルモンが分泌されています。 その中でも、「３大幸せホ […]

心をリラックスさせる【セロトニン】を増やす方法

2021年01月25日

こんにちは、Yuzuruです。 人間には幸せを感じさせてくれる脳内ホルモンが３種類あると言われています。 ドーパミン オキシトシン セロトニン です◎ 以前やる気を出すために重要な脳内ホルモン『ドーパミン』についての記事 […]

やる気を生み出す5つの【ドーパミン】の出し方

2020年10月29日

こんにちは、Yuzuruです。 日々過ごしていると何かやる気が出ない時ってありますよね、僕はしょっちゅうあります苦笑。やる気にはドーパミンが深く関わっています。今回はやる気を出す為の方法をご紹介します！ この記事はこんな […]